Ваше цифрове здоров'я
починається тут
Сучасні технології для активного та здорового життя після 50. Віртуальні тренування, персональні програми та підтримуюча спільнота в одному місці.
Розпочати подорожНаша місія та соціальна відповідальність
BrightGuide - це більше ніж платформа. Це рух за активне довголіття та цифрову інклюзивність старшого покоління.
Технології для всіх віків
Ми переконані, що цифрові технології повинні служити людям будь-якого віку. Наша платформа спеціально адаптована для старшого покоління, враховуючи особливості сприйняття та потреби у зручному інтерфейсі.
Благодійні програми:
- • Безкоштовний доступ для пенсіонерів з обмеженими фінансовими можливостями
- • Навчальні семінари з цифрової грамотності у громадських центрах
- • Партнерство з лікарнями для реабілітаційних програм
- • Підтримка самотніх людей похилого віку через онлайн спільноти
Турбота про громаду
Організовуємо безкоштовні заходи у парках та громадських місцях для популяризації активного способу життя серед старшого покоління.
Освітні ініціативи
Проводимо регулярні вебінари та майстер-класи з основ цифрової грамотності, здорового способу життя та профілактики захворювань.
Екологічна відповідальність
Підтримуємо екотерапію та садівництво як частину програм здоров'я. Організовуємо спільні екологічні проекти та заходи з озеленення.
Наші досягнення у соціальній сфері
Безкоштовних консультацій надано
Громадських заходів проведено
Партнерських організацій
Міст України охоплено
Тарифи за віковими групами
Персоналізовані програми, адаптовані до потреб та можливостей вашого віку. Кожен план включає консультації з фахівцями та доступ до спільноти.
Активний вік
50-60 років
- Інтенсивні кардіо тренування 4-5 разів на тиждень
- Силові вправи з обтяженнями та функціональні рухи
- Програми профілактики та підтримки енергії
- Стрес-менеджмент та техніки релаксації
- Доступ до преміум контенту та вебінарів
Золотий вік
60-70 років
- Помірні тренування з акцентом на гнучкість
- Спеціальні вправи для підтримки рівноваги
- Дихальні практики та медитації
- Поради з харчування та режиму дня
- Активна спільнота однолітків
Мудрий вік
70+ років
- М'які вправи та розтяжка у положенні сидячи
- Когнітивні тренування та вправи для пам'яті
- Вправи для дрібної моторики рук
- Підтримка емоційного здоров'я
- Індивідуальна підтримка та консультації
Всі плани включають:
Ваш шлях до активного довголіття
Простий та зрозумілий процес, який допоможе вам почати нове життя вже сьогодні. Кожен крок продуманий з урахуванням особливостей старшого віку.
Реєстрація
Заповніть просту анкету про свій стан здоров'я та цілі. Процес займає лише 3-5 хвилин.
Консультація
Отримайте персональну консультацію від сертифікованого фахівця з питань здоров'я та активності.
Персональний план
Отримайте індивідуально розроблену програму тренувань та рекомендації з режиму дня.
Підтримка
Постійний супровід команди фахівців та доступ до спільноти однодумців.
Реєстрація
Заповніть просту анкету про свій стан здоров'я та цілі. Процес займає лише 3-5 хвилин.
Консультація
Отримайте персональну консультацію від сертифікованого фахівця з питань здоров'я та активності.
Персональний план
Отримайте індивідуально розроблену програму тренувань та рекомендації з режиму дня.
Підтримка
Постійний супровід команди фахівців та доступ до спільноти однодумців.
Моніторинг прогресу
Регулярне відстеження ваших досягнень через зручний інтерфейс додатку та щотижневі звіти.
Адаптація програми
Корегування вправ та рекомендацій відповідно до вашого прогресу та самопочуття.
Спільнота
Участь у групових активностях, обмін досвідом з іншими учасниками та взаємна підтримка.
Результат
Досягнення стійких позитивних змін у здоров'ї, настрої та якості життя загалом.
Чому обирають BrightGuide?
Порівняйте наші переваги з традиційними підходами до фітнесу та здоров'я. Ми пропонуємо унікальний досвід, адаптований саме для вас.
| Критерій | BrightGuide | Традиційні методи |
|---|---|---|
| Адаптація до віку | ||
| Цілодобова підтримка | Обмежено | |
| Персоналізація | Повна | Часткова |
| Доступність вдома | ||
| Спільнота однолітків | Активна | Відсутня |
| Контроль прогресу | Детальний | Загальний |
| Вартість на місяць | ₴490-890 | ₴1200-2500 |
Задоволених користувачів
За результатами опитування серед 2,500 учасників програми
Середній час до результату
Помітні покращення фізичного та емоційного стану
Підтримка експертів
Цілодобовий доступ до консультацій та технічної допомоги
Порада дня
Ранкова прогулянка - ключ до енергії
Навіть 15-хвилинна прогулянка вранці може значно покращити ваш настрій та енергійність на весь день. Свіже повітря та м'яка фізична активність допомагають активувати кровообіг та підготувати організм до денної діяльності.
Як зробити ранкову прогулянку звичкою:
- • Почніть з 5-10 хвилин та поступово збільшуйте час
- • Оберіть приємний маршрут поблизу дому
- • Зосередьтеся на навколишній природі та свіжому повітрі
- • Не забувайте про зручне взуття
Розпочайте свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для персональної консультації та підбору оптимального плану.